Onrust in je hoofd? Weekprogramma 18-22 mei
Dag mensen, Online mindfulness gaat nog even door. Maandag geef ik een meditatie rond het thema: kijken naar onrust in je hoofd. Dinsdag ben je welkom voor bewegen in aandacht, en donderdag een...
View ArticleOnline mindfulness op maandag
Elke eerste maandag van de maand geef ik om 20.00 uur online mindfulness. Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen. Kies voor een hele of halve sessie Iedere sessie bestaat uit 2 delen. Je kiest...
View ArticleNiets is zeker, dat is zeker
We waren het misschien even vergeten. Maar de enige zekerheid in ons leven is dat we ooit sterven. De rest is onzeker. Je weet niet eens wanneer je dood gaat, en of je alleen sterft of in bijzijn van...
View Articlemediteren met gemak dinsdag 3 mei 20:00 – 20:30 uur
Iedere eerste maandag van de maand geef ik een online meditatie. Met een handvol deelnemers mediteren we samen. De meditatie duurt van 19.30 – 20.00 uur. Wil je ook meedoen? Vul je e-mail in en ontvang...
View Article27 april, training communiceren met aandacht
Voor echt contact, hoef je alleen maar aandachtig te zijn. Vanaf aanstaande dinsdag geef ik drie dinsdagavonden een training communiceren met vriendelijke aandacht. Je oefent mindfulness in tweetallen,...
View Article6 september online meditatie verbinding
Op 6 september is het weer mogelijk samen online te mediteren. Het thema is verbinding. Een mooie meditatie als je je wat opgesloten voelt in jezelf. Je bent van harte welkom om mee te doen. Ook als je...
View ArticleClik here to view.
Mindfulness in verbinding
Hoe maak je verbinding in een gesprek? Wat is daarbij helpend? Deze twee vragen staan centraal in een vierdelige cursus mindfulness in verbinding. Met hulp van technieken uit interpersoonlijke...
View ArticleDoe je mee? 4 oktober online meditatie
Doe je mee? Op 4 oktober ben je welkom bij de online meditatie. Omdat het dierendag is, is het thema deze keer natuur. Je bent van harte welkom om mee te doen. Ook als je gewoon eens wilt kennismaken....
View ArticleSport versus Bewegen in aandacht
“Het gaat zo langzaam”. Dat hoor ik vaak in mijn groepen, als we bewegen in aandacht. Het klopt ook. Zeker als je ’t vergelijkt met fitness, gaan de bewegingen in aandacht nogal traag. De ene keer is...
View ArticleClik here to view.
Nieuwe focus Heanig An: meer trainingen in Zutphen
In 2023 bestaat Heanig An Mindfulness alweer vijf jaar. Een periode waarin ik heel deelnemers heb ontmoet. Sommigen kwamen terug voor een een-op-eensessie, een stiltedag of een meditatie online....
View ArticleWorkshop Mindfulness & Communicatie
Zondagmiddag 28 april ben je welkom voor een workshop mindfulness & communicatie. Deze middag is een kennismaking met technieken uit insight dialogue en mindful communiceren. Met enkele simpele...
View ArticleHeanig An Mindfulness
Het sympathieke netwerk Bewust Achterhoek daagde me uit om iets te schrijven over de herkomst van mijn praktijknaam Heanig An Mindfulness. Bij deze! Heanig An is een afscheidsgroet uit Oost-Nederland....
View ArticleEnergiek de herfst in!
Achter het huis van mijn levenspartner staan twee reusachtige esdoorns. Die esdoorns zijn een bron van plezier in de herfst. We zien hun zaadjes dan als helikoptertjes naar beneden dwarrelen. In...
View Article